Monatsrückblick November 25 – Ich will wieder an die Nordsee!

2025 neigt sich konsequent dem Ende entgegen. Also ist es Zeit für meinen Monatsrückblick November 25. Ich wiederhole mich vielleicht, aber es war einiges los und ich konnte einige Vorhaben abhaken, andere wandern in den Dezember weiter.

Besonders gut haben mir die beiden Wochenenden auf Reisen getan. Ich bin wirklich sehr gerne zuhause und gleichzeitig stelle ich im Nachhinein regelmäßig fest, was ein Tapetenwechsel alles ausmacht. Vor allem, wenn ich dabei am Meer durchgepustet werde!

Schritte am Strand Richtung Kondition

Was hatte ich im November 25 vor und was ist daraus geworden?

• Mal wieder mit den Four Agreements beschäftigen.
  → Das habe ich total vergessen.
• In Sachen UnplugTrump meinen YouTube-Kanal löschen und zu PeerTube umziehen. → Auch dieser Punkt ist mir durchgerieselt.
• Meine Synapsen mit Nikotinpflastern von Spikeprotein-Bruchstücken befreien. ✔️ → Das war sehr interessant und wird in einem eigenen Blogpost aufgearbeitet.
• Ein langes Wochenende auf Amrum verbringen. ✔️
  → Ach, ich bin so verliebt in diese Insel!
• Die Clutterbugchallenge fortsetzen. ✔️ → Ich bin immer noch begeistert, wie sehr mir dieses niedrigschwellige Format entgegenkommt.
• Photos unter den Hashtags Bloomscrolling, ThinkTrunkTuesday und SilentSunday teilen. → Zum Glück warten die Bilder in meinen elektronischen Ordnern geduldig auf mich.
• Ein Testament aufsetzen. ✔️ → Und wieder ein Baustein mehr in meinem Notfallordner.
• Mehrmals Nordic Walking, eine Laufrunde. → Immerhin habe ich meine tägliche Schrittzahl von circa 7000 auf fast 8000 gesteigert. Das reichte schon aus, um mich abends wieder sehr müde zu fühlen.
• Über die A7 wandern. → Das schiebe ich auch in den Dezember.
• Das schwarze Leinen zu einer Hose vernähen. ✔️ → Das Leinen hatte ich noch in Brunsbüttel gekauft also vor Dezember 2016. Endlich ist es vernäht, es gab keinen Anlass zum Fluchen und die Hose passt. Kaum zu fassen!

Projekt Gesundwerden

Im August hatte ich meinen Termin in der post-COVID-Klinik in Kiel. Der Arzt sagte mir, meine Müdigkeit würde mit der Zeit wieder ausheilen. Und ich könne das unterstützen, indem ich immer mal wieder vorsichtig meine Belastungsgrenze austeste. Ein Teil könne auch darauf zurück gehen, dass ich seit 2023 höhere Pulsbereiche vermeide.

Entsprechend wollte ich eigentlich im November laufen gehen. Aber in der Realität war mir dann doch nicht danach, also fiel es aus. Immerhin bin ich auf fast 8000 Schritte pro Tag gekommen, während ich den Rest des Jahres eher bei einem Durchschnitt von 7000 Schritten, meistens etwas weniger lag. Zu Anfang des Jahres hatte ich schon mal versucht, meine Schrittzahl zu steigern, aber der Bleimantel wurde damals dadurch deutlich schwerer.

Zusätzlich habe ich im November ausprobiert, ob Nikotinpflaster mir gegen die Müdigkeit helfen. Hört sich abenteuerlicher an, als es ist, und ich werde noch einmal gesondert darüber bloggen. Jedenfalls war ich recht zufrieden mit dem Ergebnis, auch wenn ich jetzt mit so vielen Extraschritten abends wieder ein bisschen platt bin. Allerdings auf der anderen Seite nicht so platt wie im Januar.

Meine Aufgabe ist jetzt, genau in mich hineinzuhorchen. Mich gleichzeitig nicht zu überfordern, aber auch aus der Schonhaltung wieder herauszukommen und mal kurzzeitig den Puls zu steigern. Ganz vorsichtig und beständig. Für den Dezember plane ich eine Kombination aus den Pflastern und Konditionstraining. Es bleibt spannend.

Amrum im November

Diese Insel hatte ich ganz anders in Erinnerung. 2022 haben wir dort eine Freundin besucht, auch für ein langes Wochenende. Allerdings war sie mit dem Auto dort und kutschierte uns an diverse touristisch interessante Orte. Daher dachte ich irgendwie, Amrum sei viel größer und asphaltierter.

Jetzt habe ich meine Cousine besucht, die mit ihren Kindern auf der Insel eine Kur macht. Wir beide waren ohne Auto da und es stellte sich heraus, dass alle möglichen Orte vom mittig gelegenen Nebel aus sehr wohl fußläufig erreichbar sind. Die vielen breiten Straßen aus meiner Erinnerung entpuppten sich als eine Hauptstraße, die von Süden nach Norden verläuft. Und auf der ein Bus hin und her fährt, in dem mein Deutschlandticket akzeptiert wurde.

So zeigt sich mal wieder, wie viel die Perspektive für die Wahrnehmung ausmacht. Es war insgesamt ein ganz neues Erlebnis, dass die Sonne immer um halb fünf im Meer versank, dass so wenige andere Menschen vor Ort waren und dass andererseits dadurch einige Restaurants geschlossen hatten. Verständlicherweise.

Wir sind einige Kilometer gemeinsam spazieren gegangen. Für die vierjährige Tochter meiner Cousine war das allerdings schon eine Challenge. Die ganz langen Spazierwanderungen habe ich daher alleine unternommen, was mir wiederum beim intensiveren Kennenlernen der Insel geholfen hat. Insgesamt verbringe ich tatsächlich sehr gerne Zeit alleine und genieße den Herbst, falls ich das noch nicht erwähnt haben sollte 😉

Meine Unterkunft war in Nebel und ich bin immer noch sehr verliebt: Was für ein zauberhafter kleiner Ort mit alten, teils reetgedeckten Häuschen und schmalen Straßen! Zudem haben meine Großeltern in der Kirche von Nebel geheiratet und meine Mutter in der Kapelle in Wittdün taufen lassen. Da konnten wir einige Photos und Videos verschicken und meine Mutter war total glücklich, dass sie so indirekt in dieses Familientreffen mit eingebunden war.

Jetzt bin ich sehr entschlossen, nochmal wieder nach Amrum zu reisen. Das habe ich zwar 2022 schon gesagt, jetzt meine ich es aber wirklich. Da gibt es noch einiges zu entdecken und das nächste Mal dann wieder zu Fuß.

Was habe ich im November 25 gelesen?

Gehwegparken

„Wenn ein Foto plötzlich die Stadt spaltet – Warum Online-Debatten so eskalieren (und was wir daraus lernen können)„

In diesem Blogbeitrag geht es zunächst einmal ums Gehwegparken. Aber noch mehr geht es darum, wem wir Raum und Bewegungsfreiheit zugestehen, und welche Muster häufig in der Kommunikation automatisch ablaufen.

Eine Person aus Offenburg berichtete auf Facebook über einen Lieferwagen auf dem Gehweg. Darauf folgte die leider schon gewohnte Debatte mit Nebenschauplätzen und wenig Austausch auf der Faktenebene.

Diese drei Parkprobleme habe ich in Halstenbek an einem Tag innerhalb von fünf Minuten gesehen. Auf einer Strecke von höchstens einem Kilometer. Zwei davon parkten in einer Feuerwehrzufahrt, an keinem hätte ein Rollstuhl oder ein breiterer Kinderwagen gut vorbei gepasst.

Ich möchte selbst auch keinen Lieferwagen fahren. Gleichzeitig gilt auch für diese Fälle die StVO und allgemein ein Mindestmaß an Rücksichtnahme auf andere Menschen. Ich denke, hier in Halstenbek würde die Debatte ähnlich wild laufen.

Erfreulicherweise liefert der Artikel Hinweise, wie wir unseren Teil zu einer kontruktiven Debattenkultur beitragen können. Und endet mit einem optimistischen Fazit: „Lass dich nicht entmutigen!“

Was habe ich im November 25 gesehen?

„Was läuft, Ostdeutschland?“

3Sat bietet in der Mediathek diese Doku an. Dafür ist ein Schweizer Journalist in einer Art (wie er sagte) „Road Movie“ von Schmalkalden aus bis nach Mecklenburg-Vorpommern gereist und hat Menschen angesprochen und gefragt, wie es ihnen geht.

Sein Vorteil ist, dass er sich immer als „neutrale Schweiz“ vorstellen kann. So kam er mit Menschen ganz anders ins Gespräch, als es vielleicht jemand anderes von einem deutschen öffentlich-rechtlichen Sender könnte.

Die Doku präsentiert zum Teil im buchstäblichen Sinn kontroverse Ansichten. Einerseits die Perspektive auf die Ostdeutschen, die sich ohne Marshallplan im Rücken aus dem Umbruch heraus selbst in die Demokratie wurschteln sollten. Andererseits die Sicht auf 35 Jahre Anspruchshaltung dem Staat gegenüber.

Diese Kontraste und die Offenheit des Teams den Menschen gegenüber machen diese Sendung zu einem aufschlussreichen Blick auf den Osten Deutschlands.

„Was Zeitmanagementsystemen oft fehlt“ (YouTube-Link)

Dieses Video fand ich sehr erhellend. Emm Bright beschäftigt sich mit Produktivitätssystemen und diskutiert in diesem kurzen Video, warum so viele davon in ihrem Alltag auf Dauer scheitern.

Sie unterscheidet Ziel-orientierte und Aufgaben-basierte Systeme. Und erzählt, wie sie lange zwischen dem herausgezoomten Ansatz der großen Ziele und dem kleinschrittigen Planen von ToDos hin und her gependelt ist.

Letztlich stellt sie fest, dass bei vielen Systemen eine Schicht fehlt: Die banalen Alltagsroutinen, wie zum Beispiel Haushaltsaufgaben und der familiäre Care-Bereich. Ein paar wenige Systeme scheinen diese routinemäßig wiederkehrenden Tagesordnungspunkte zu berücksichtigen. Allerdings sind diese, wie es scheint, von Frauen erstellt worden. An der Stelle ergaben sich in den Kommentaren interessante Schlussfolgerungen.

Ich habe aus diesem Video für mich hauptsächlich noch einmal mitgenommen, dass es nicht an mir liegt, dass ich persönlich noch kein Zeitmanagementsystem gefunden habe, das bei mir auf Dauer funktioniert. Bis auf die Systeme, die ich selbst für mich individuell entwickelt habe. Die machen immer mehr, was sie sollen.

Was habe ich im November 25 gehört?

Wie schützen wir die Demokratie vor Tech Bros und KI?

Das ist die neueste Folge von Wind und Wurzeln, einem Podcast mit Marina Weisband. Es geht (mal wieder) um einen kritischen Blick auf „Künstliche Intelligenz“. Allerdings nicht aus einer allgemeinen Technologieablehnung oder Zukunftsverweigerung heraus, wie es von manchen KI-Fans behauptet wird.

Es geht um Eigentumsrechte, extreme und sehr asymmetrische Konzentration von Macht, Memes über eine „permanente Unterschicht“, Umverteilung von Wohlstand von unten nach oben, die künstliche Aufrechterhaltung der AI-Firmen durch eine kreisförmige Finanzierung innerhalb der Bubble und letztlich um Demokratie.

Das Problem liegt nicht in der Technologie an sich. Als lebenslanger Star-Trek-Fan fasziniert mich künstliche Intelligenz und ich sehe viele sinnvolle Anwendungsbereiche. Was die aktuelle Entwicklung gesellschaftlich bedenklich macht, ist die dahinter liegende Broligarchie.

Der Podcast beleuchtet alle diese Aspekte gründlich. Und bespricht am Ende auch, was wir tun können, wenn wir mit der KI eine solide Zukunft haben wollen.

Was habe ich im November 25 gebloggt?

Monatsrückblick Oktober 25 in Mastodönekes:

Diese neue Kategorie habe ich mir bei Uschi Ronnenberg von IchTuWasIchKann abgeguckt. Manches im Fediverse möchte ich mir merken, aus den unterschiedlichsten Gründen. Ein paar dieser Perlen teile ich in meinen Monatsrückblicken.

Ich, der beim Passwort eingeben sieht, dass er sich beim vorletzten Zeichen vertippt hat, aber trotzdem auf Enter drückt, denn der Computer könnte ja auch mal ein Auge zudrücken.

jan_j

Ich fühle mich davon sehr gesehen und verstanden. Und vielleicht halte ich im Dezember noch mehr die Augen offen für Weisheiten und Kuriositäten im Fediversum.

ToWants im November 25

Für meine Monatsrückblicke ziehe ich eine Zwischenbilanz, wie meine ToWants laufen. Diese Punkte waren im November besonders erfreulich:

• mehr als 10km Spazierwandern – Dazu hatte ich auf der Insel reichlich Gelegenheit.
• die frischen Temperaturen genießen – Die waren noch frischer als im Oktober, es gab sogar kurzzeitig Schnee.
• 250 veröffentlichte Blogartikel zum Jahresende – Aktueller Stand sind 256 (inklusive diesem Monatsrückblick November 25) 😀
• zum Jahresende 90 groß gezogenene Haustiere in Habitica – Damit bin ich jetzt fertig 😀 Und sehr erleichtert, dass mir diese App trotzdem immer noch Motivation gibt.

Und was war sonst noch los?

Vorherige Novemberrückblicke

Für den Monatsrückblick November 25 schlage ich wieder in meinem Blog nach, was ich in den Vorjahren erlebt habe. Mit jedem weiteren Jahr lohnt es sich so noch mehr, dass ich regelmäßig diese Rückblicke schreibe.

November 23: Meine Hauptbeschäftigung war dank post-COVID Entschleunigung, außerdem habe ich „The Marvels“ im Kino gesehen.

November 24: Die Straße, von der unsere Straße abzweigt, war vollständig aufgerissen, wochenlang. Zusätzlich waren Wahlen in den USA. Meine Laune war entsprechend gedämpft und trotzdem habe ich mir schöne Momente gemacht.

Was habe ich im Dezember 25 vor?

• Mir meinen eigenen Beitrag zu entspannten Weihnachten noch einmal durchlesen.
• Einer Reihe von elektronischen Adventskalendern folgen.
• Am Bloghexen-Adventskalender teilnehmen.
• Bei Post mit Herz mitmachen.
• Dieses Mal wirklich am Treffen der Omas gegen Rechts in Wedel teilnehmen.
• Weihnachten mit allen Sinnen genießen.
• Franziska Schwarzkopfs Advent-Minis folgen. Ich bin von ihren Aquarell-Videos begeistert und nehme mir immer vor, das alles mal nachzumalen. Und im Dezember mache ich das konkret 😉
• Mit den Four Agreements beschäftigen.
• Ein Konzert im Michel genießen.
• Meinen YouTube-Kanal löschen und zu PeerTube umziehen.
• Zum Ende des Jahres unter anderem mit den Intentional-Ending-Fragen von nosidebar Bilanz ziehen.
• Am Jahresrückblog 2025 teilnehmen. Für meinen Rückblick auf 2024 habe ich ein anderes Format ausprobiert, aber am Ende liegt mir Judiths Herangehensweise mehr.
• Die letzte Kurzgeschichte für Deadlinesforwriters schreiben und endlich das Abzeichen für 12 Geschichten in zwölf Monaten bekommen.

Das war mein Monatsrückblick November 25. Schreibst du auch mehr oder weniger regelmäßig Rückblicke? Mir hat zum Einstieg die Anleitung von Judith Peters geholfen. 

Wie war dein November 2025? Welche Bücher, Podcasts, Filme oder Erlebnisse haben dich inspiriert?

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Auf meinem Blog erscheinen regelmäßig Monatsrückblicke wie dieser.