Da hat Judith Peters im Oktober 23 aber etwas losgetreten. Seitdem plane ich schon seit mehr als einem Jahr regelmäßig Wunschzettel an mich selbst für drei Monate im Voraus. Hier und heute kommen meine To-Wants für das 1. Quartal 25.
Mit meinen To-Wants 2024 habe ich mich regelmäßig an Dinge erinnert, die ich gerne machen wollte. Und ganz nebenbei habe ich gelernt, den Zeitbedarf für Aktivitäten wenigstens etwas realistischer einzuschätzen. Und darüber, was mich motiviert und was mir vielleicht doch gar nicht so sehr am Herzen lag.
Bilanz der To-Wants 24
Was lief gut?
Am besten haben persönliche To-Wants geklappt. Oder solche, die mit meiner Freizeit zu tun hatten. Ich habe mich deutlich mehr und regelmäßiger an der frischen Luft bewegt, meine Umgebung erkundet, Museen, Ausstellungen und Theaterstücke genossen und mich gezielt gesund und abwechslungsreich ernährt.
Besonders gefreut habe ich mich in der Weihnachtszeit: Die Organisation einer Kiste mit allen CDs, DVDs, meinen Weihnachtspuschen und den diversen Kartons mit Räucherkegeln führte dazu, dass ich mich nicht im Nachhinein geärgert habe, wieder etwas davon nicht genutzt zu haben. Auch, dass ich meine Adventskalenderhäkel-UFOs fertig bekommen habe, verdanke ich der To-Want-Liste 😀
Beruflich hat mich die Liste aber auch motiviert. Außerdem hat sie mich daran erinnert, gezielter Nein zu sagen, endlich die Abitur-Blogposts und meinen 100sten Artikel zu schreiben sowie mit meinen offiziellen Auftritten politischer zu werden und klarer Stellung zu beziehen.
Was habe ich nicht umgesetzt?
Die meisten nicht abgehakten To-Wants sind beruflicher Natur. Ich hatte eine Menge Projekte vor, die mir dann wohl doch zu viel Aufwand waren. Oder sie lagen mir nicht genug am Herzen. Oder es waren Dinge, bei denen ich befürchte, dass sie gar nicht auf so viel interesse stoßen würden.
Zum Beispiel die Mathe-Quizkarten: Da gibt es viele Plugins und keins passte mir so richtig in den Kram, irgendwas war immer nicht ideal. Auch die Matheerklärvideos oder Instareels über meine Blogartikel schiebe ich schon seit Jahren von einer Liste auf die nächste. Und die Renovierung der Webseite kommt immer nur in mikroskopisch kleinen Schritten voran.
Privat habe ich die tägliche Yogapraxis 2024 nicht etabliert bekommen. Da habe ich aktuell wieder Hoffnung für das 1. Quartal 25, weil ich bisher jedenfalls jeden Tag Adriene Mishlers 7-Tage-Challenge gefolgt bin. Ich habe nichts über post-COVID gebloggt und meine Kräuterbeobachtung war eher sporadisch als systematisch. Und meinen Aktivismus habe ich sehr heruntergefahren und mich nicht zu Treffen des Klimabündnisses Halstenbek bewegen können.
Besonders deprimierend fand ich die Kurzgeschichten. Da hat mich schon im Frühjahr die Muse verlassen. Dass ich den Gartenschuppen nicht entrümpelt habe, belastet mich im Vergleich weniger. Und die Museen, die ich nicht besichtigt habe, stehen mir ja immer noch zur Verfügung 🙂
Was nehme ich für die To-Wants in Zukunft mit?
So langsam kristallisieren sich ganz persönlich Erkenntnisse heraus:
- Weniger ist mehr.
- To-Wants im Freizeitbereich sind für mich sinnvoller, weil ich sie umsetze und mich das auch im beruflichen Bereich motiviert.
- Ich lege die Schwerpunkte für 2025 auf körperliche und mentale Gesundheit sowie Selbstwirksamkeit.
- Auch Dinge, die ich schon mache und weiterführen will, kommen auf die Liste.
- Es werden nur vergangene To-Wants in das 1. Quartal 25 geschoben, wenn ich wirklich Lust darauf habe, sie umzusetzen.
Meine To-Wants im 1. Quartal 25
Hier ist also die Liste mit Dingen, die ich mir für die ersten drei Monate des Jahres auf den Wunschzettel schreibe:
Persönliches Wohlbefinden
- Im Januar jeden Tag Yoga machen
- Im Februar das Programm zum Muskeltraining etablieren
- Im März wieder regelmäßig laufen
- Jeden Morgen ein Pintglas Wasser trinken
- Weiter Meal-Prep und Abwechslung beim Sonntagsfrühstück betreiben
Freizeitaktivitäten
- Weiterhin jeden Monat eine große Runde (> 10 km) mit Komoot drehen.
- Weiterhin jeden Monat ein Museum oder eine Ausstellung besuchen, zum Beispiel:
- Mindestens einmal ins Kino oder ins Theater.
- Am 8. Januar zum Paganfest gehen.
Zuhause
- Die Küche durchsortieren
- Im Vorgarten die stachelige Pflanze des Vorbesitzers ausbuddeln (nicht die Rosen im Photo 😉)
- Bis Ende Februar in kleinen Portionen die Hecke kürzen
Selbstwirksamkeit
- Am 12. Februar beim globalen Klimastreik mitdemonstrieren
- Mit der Ortsgruppe der Grünen Kontakt aufnehmen
- Weiterhin in den sozialen Medien politisch Stellung beziehen
Beruflich
- Weiterhin regelmäßig und großzügig Nein sagen
- Statt der Quizkarten eine abgespeckte Version von Mathefragen mit Slideshows umsetzen
- Neue Profilbilder nach dem Kurs von Karina Schuh
- Neue Webseitenbilder
- Wieder mehr Mathevideos ansehen
Für alle diese To-Wants im 1. Quartal 25 habe ich ein Warum, ein Wie und ein Lächeln im Bauch bei dem Gedanken daran. In drei Monaten werde ich sehen, wie sich das Vorhaben To-WAnt-Liste weiter entwickelt.
Schreibst du auch deine To-Wants regelmäßig auf? Wie sind deine Erfahrungen mit solchen Listen und mit der Selbstmotivation?
Mehr über meine Haltung zur Setzung von Zielen findest du hier.
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